Először is szögezzük le: a saját kezedbe lehelve nem tudod ellenőrizni leheleted frissességét. Ez a módszer sajnos nem működik, mivel érzékszerveid már hozzászoktak saját leheletedhez. A testünk alapvetően nem érzékeli a saját szagát. Ez egy akklimatizációnak nevezett folyamat, melyet az evolúció évszázadai során fejlesztettünk ki.
De akkor mégis hogyan tudhatod meg, hogy van-e szájszagod?
Íme 6 hatékony módszer, amivel ellenőrizheted leheleted frissességét:
Vattakorong teszt: Töröld meg a nyelved egy vattakoronggal vagy egy illatanyagmentes zsebkendővel, várj míg kicsit megszárad, majd szagold meg.
Csukló teszt: Nyald meg a csuklód, várj 10 másodpercet, majd szagold meg. Ha kellemetlen szagot érzel, valószínűleg a leheleted is rossz.
Fogselyem teszt: Húzz át egy darab fogselymet a hátsó fogaid között – itt a legvalószínűbb, hogy ételdarabkák ragadtak bent -, majd szagold meg a fogselymet.
Tükörteszt: Állj a tükör elé, és nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak tudod. Ha azt látod, hogy a nyelved hátsó része fehéres vagy sárgás színű, az rossz leheletre utalhat.
Ízlelés teszt: Ha a szádban kellemetlen ízt érzel, valószínűleg a szaga is rossz.
Kérdés teszt: Kérd valaki őszinte visszajelzését a dologról, akiben megbízol.